Прощай, лишний вес!
| Автор: | Андрей Ракицкий |
| Жанры: | Психология , Здоровье , Спорт |
| Серия: | #Мастер здоровья |
| Год: | 2019 |
| ISBN: | 978-5-17-112778-7 |
Если вы уже попробовали множество диет, но все равно не можете достичь желаемой формы тела, то, возможно, причина кроется в психологических факторах. Андрей Ракицкий, признанный специалист в гипнотерапии, предлагает готовые инструменты и решения, которые помогут вам управлять своими мыслями и перестроить свое отношение к еде и жизни в целом.
С помощью этой книги вы научитесь контролировать ощущение голода, восстановите естественные механизмы регулирования веса, начнете полюбоваться своим отражением в зеркале и освободитесь от стресса, научившись техникам глубокого расслабления. Вам больше не потребуется использовать еду в качестве утешения или средства смягчения неприятностей.
Рекомендации автора основаны на многолетнем опыте врачебной практики и уже помогли более 150 тысячам людей. Однако, важно помнить, что данная книга не является учебником по медицине, и все лечебные процедуры должны быть обсуждены с лечащим врачом.
Отрывок из произведения:
Меня зовут Андрей Ракицкий. Более 30 лет я работаю врачом-психотерапевтом и являюсь практикующим гипнологом. Последние 18 лет я занимаюсь лечением пищевой зависимости и психокоррекцией пищевого поведения.
За это время через мои руки прошли тысячи пациентов. Изучая проблему избыточного веса, я пришел к выводу, что лечение ожирения может дать стойкий результат только в том случае, если включает в себя специальные психологические техники и практики, направленные на всестороннее оздоровление личности.
Прощай, лишний вес! скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
Если вы мечтаете о прекрасной фигуре и здоровом организме, но традиционные методы упражнений и диет не приносят желаемого результата, а врачи установили диагнозы "диастаз" и "дисфункция тазового дна" после беременности и родов, то эта книга для вас. Благодаря исключительному курсу, созданному опытным тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, тысячи женщин обрели свое идеальное тело. Всего за шесть недель занятий по 20 минут в день вы сможете сделать свое тело сильным, здоровым и великолепным – а сколько времени прошло с момента рождения вашего ребенка не имеет значения. Книга предоставляется в формате PDF A4, чтобы вы могли с легкостью ознакомиться с ее содержанием и начать многопользительные тренировки прямо сейчас.
В книге "Мозг и Здоровье: Подход к Исцелению через Психосоматику" доктор психологии Евгения Берёза рассказывает о том, как наше мышление может повлиять на состояние нашего тела. Оказывается, часто мы сами загоняем себя в состояния нездоровья, не задумываясь об этом.
Автор представляет свой собственный метод, включающий упражнения, техники и советы, чтобы помочь читателям проработать эмоциональные проблемы, которые могут привести к заболеваниям. В книге обсуждаются различные болезни, такие как аллергии, ожирение, проблемы с ЖКТ, гинекологические заболевания, зависимости и панические атаки, их корни и связь с нашим психическим состоянием.
Читатели смогут лучше понять себя, стать здоровее и найти внутреннее равновесие. Важно помнить, что данная книга не является заменой медицинского обслуживания и все лечебные мероприятия должны проводиться под контролем специалиста.
"Забудьте о жестких диетах и изнуряющих тренировках! Худейте по-новому и оставайтесь стройными навсегда!
Денис Маркелов предлагает простую систему, благодаря которой он сам избавился от 100 килограммов и помог десяткам тысяч людей достичь идеального веса.
Забудьте об устаревших методах и мифах, целью этой книги является помощь вам разобраться во всех аспектах процесса похудения и добиться желаемых результатов.
Получите необходимую мотивацию, поддержку и настрой, чтобы преобразить свое тело и сохранить результаты на всю жизнь.
Формат a4.pdf сохраняет издательский макет для удобства чтения."
Популярные книги в жанре Психология
В переходный возраст вступают как подростки, так и их родители, и такой период может быть непростым для обеих сторон. Ян-Уве Рогге, опытный специалист по вопросам воспитания и семейных отношений, в своей книге дает ответы на важные вопросы о воспитании подростков. Он рассказывает о том, как изменяется организм подростка, объясняет их потребности и учит, как реагировать на вызывающее поведение, обеспечивая эмоциональную поддержку.
Эта книга станет полезным руководством для родителей подростков, помогая им поддерживать контакт с ребенком, сохранять уважение друг к другу, укреплять доверие и преодолевать все трудности этого периода. Книга впервые переведена на русский язык и будет полезна всем, кто столкнулся с вызовами переходного возраста.
Книга погружает читателя в тему границ личности, исследует их формирование, нарушения, связь с сценарием жизни и стилем отношений. Важно понимать, как определенные границы влияют на нашу жизнь и как мы можем защитить их от нарушений.
Первая часть книги представляет теоретические основы, а вторая часть предлагает практические советы по защите границ личности. Важно научиться различать эффективные и неэффективные способы защиты, чтобы научиться обеспечивать свое психологическое благополучие.
Эта книга, "Внутренний голос", начинается с проблемы, с которой сталкивается главный герой, научный руководитель, специалист по самоконтролю. Он оказывается в ситуации, где его внутренний голос начинает мучить его и заставляет встать на защиту своей семьи. Внутренний диалог и письмо, которые попадают к нему, ставят под вопрос его моральные установки и заставляют его бороться с собой. Автор исследует тему самоконтроля и внутреннего голоса, вызывая читателя задуматься о своем внутреннем мире.
Сара Голдхаген, эксперт в области архитектуры, исследует влияние окружающей среды на наше самочувствие и воспоминания. Она утверждает, что создание более гармоничного мира вокруг нас поможет нам жить лучше.
В своей книге автор анализирует городские пейзажи с точки зрения науки о мозге и психологии, показывая, как здания влияют на наше здоровье, социальные отношения и самопонимание. Голдхаген призывает пересмотреть подход к строительству, чтобы учитывать все потребности людей. Важны не только современные формы и дизайн, но и натуральные материалы.
Эта книга предлагает глубокий взгляд на пространства, в которых мы живем, и призывает к созданию благоприятных условий для человеческого существования. В ней также сохранен издательский макет в формате PDF A4.
Эта книга предназначена для православных родителей и тех, кто готовится к этой важной роли. В ней собраны советы и рекомендации от священников, врачей и педагогов о воспитании детей, подготовке к родам, уходе за младенцами и решении типичных проблем молодых родителей. Кроме того, книга содержит информацию о том, как вести себя во время болезни, оказывать помощь в несчастных случаях, а также о самостоятельном восстановлении после родов. Надеемся, что эти советы помогут вам и вашим детям быть здоровыми и счастливыми.
В своей книге "О дружбе" Лидия Денворт исследует происхождение дружбы, обращая внимание на биологические и психологические аспекты этого явления. Она путешествует по миру, изучая социальные связи обезьян и их значение для нашего понимания собственной дружбы. Автор обнаруживает, что стремление к близким отношениям неотъемлемо как у человека, так и у приматов. Лидия также исследует новейшие открытия в области мозговой деятельности и генетики, подтверждающие важность дружеских связей для нашего физического и психического здоровья. В итоге она призывает нас ценить и развивать наши дружеские отношения, так как они играют ключевую роль в нашей жизни и благополучии.
Для молодых родителей это руководство станет незаменимым помощником в вопросах заботы о ребенке в раннем детстве. Автор предлагает практические советы, которые помогут вашему малышу уснуть спокойно и сделают вас, родителей, более отдохнувшими и счастливыми.
В книге вы найдете ответы на вопросы:
• с чего начать приучение малыша к самостоятельному сну;
• как определить оптимальное количество ночных кормлений;
• как избавиться от необходимости укачивать ребенка и перестать спать с ним на руках;
• как начать приучение к горшку;
• как отучить от грудного вскармливания, не нанося ущерба здоровью ребенка и не отправляя его "к бабушке в деревню".
Напомним, что воспитание ребенка требует терпения, нежности и понимания его индивидуальных потребностей.
Не ждите, пока ваши дети взрослеют и сами разберутся со своими проблемами. Помогите им стать счастливыми и готовыми к взрослой жизни уже сейчас. Новая книга Джона Грэя расскажет вам об уникальных особенностях воспитания мальчиков, о том, как формируется их характер, как происходит физиологическое развитие, и как обеспечить заботливый уход за ними. Эта книга не только для родителей сыновей, но и для тех, у кого дочь. Понимание особенностей мальчиков поможет вам вырастить сильную и счастливую женщину, способную сохранить семейные ценности и передать их своим будущим детям.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
![Во имя жизни! [СИ]](/uploads/books/images/56/565f597c-af3b-4ee6-b418-400b68c9cc4f/99c5f071ed94aa2d3224498357229b06bfc0517e.jpg)
После катастрофы, унесшей бесчисленные жизни, выжившие люди оказались в мире, где вампиры охотились на людей. Вечная битва началась, не щадя человеческие жизни. Но один вампир решил, что смерть и разрушение должны закончиться. В этой истории любви и страсти разоблачаются ужасы войны, способной уничтожить то, что осталось от человечества. Автор проведет нас через битвы, переживания и попытки спасти то, что осталось от человеческого существования.
Книга автора Миньера – это настоящий шедевр в жанре триллера, способный завладеть вниманием читателя и вызвать в нем страх. Его непревзойденное мастерство рассказчика не уступает лучшим романам Стивена Кинга. Этот роман покорил Францию, став абсолютным бестселлером, и придал автору статус живого классика французского триллера. Переведенный на более чем 20 языков и привлекший внимание компании Netflix, роман о Мартене Сервасе вызывает у читателя трепет и неотступный интерес. Вернувшись в жизнь главного героя, автор возвращает и его кошмар – Юлиан Гиртман, самого изощренного серийного убийцу, современного зла. Некоторое время он был заключен в психиатрическую клинику, но даже там сумки решили его не удержать...
С самого начала все пошло не так, как я ожидал. Вместо того чтобы попасть в захватывающий виртуальный мир, я оказался в обычном лесу, пропустив этап создания персонажа. Но несмотря на это, мне сразу предложили уникальные квесты и я стал новым покровителем. И теперь я должен пробежать много заданий. Я хотел спокойно исследовать мир, бегать с новичками и выполнять простые задания, но все получилось по-другому. Впрочем, лучше уж бегать, особенно с таким классом. Удача, кажется, на моей стороне!
Создание баланса между темными и светлыми силами - настоящая головоломка для злого правителя. С самыми непредсказуемыми препятствиями и заговорами, власть кажется слишком далеко от его рук. Но когда проблемы надвигаются, Эринальд Третий не знает слова "остановка". Будущие трудности лежат перед ним, но сильной магии нетрудно совладать. Что следует за ними? Читайте и вы узнаете.